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還 一 日 矣 夫 行 炁 當 以 生 炁 之 時 勿 以 死 炁 | 其 心 數 久 久 可 以 至 千 至 千 則 老 者 更 少 日 | 口 之 上 吐 炁 而 鴻 毛 不 動 為 候 也 漸 習 轉 增 | 其 炁 出 入 之 聲 常 令 入 多 出 少 以 鴻 毛 著 鼻 | 一 百 二 十 乃 以 口 吐 之 及 引 之 皆 不 欲 令 自 耳 聞 | 學 行 炁 鼻 中 引 炁 而 閉 之 陰 以 心 數 至 | 不 以 鼻 口 噓 吸 如 在 胞 胎 之 中 則 道 成 矣 初 | 以 延 年 命 其 大 要 者 胎 息 而 已 得 胎 息 者 能 | 居 水 中 或 可 以 行 水 上 或 可 以 辟 飢 渴 或 可 | 瘟 疫 或 可 以 禁 蛇 虎 或 可 以 止 瘡 血 或 可 以 |
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