生平

前620年，孟穆伯前去莒國結盟，同時為堂兄弟東門襄仲娶妻，孟穆伯看到莒女很美麗，就自己娶了她。東門襄仲打算進攻孟穆伯，魯文公準備答應他的請求。叔仲惠伯告訴魯文公戰爭起于內部叫做亂，起于外部叫做寇。寇尚且傷人，亂就是自己打自己了。現在臣下作亂而國君不禁止，如果因此引起了外部敵人的進攻，將無法收場。魯文公便阻止東門襄仲的進攻，叔仲惠伯給孟穆伯和東門襄仲做調解，讓襄仲不娶莒女，孟穆伯則把莒女送回去，重新和好為兄弟，就像當初一樣。雙方都同意了。

前618年，楚國的鬬越椒前來聘問，手拿禮物顯出傲慢的樣子。叔仲惠伯預言鬬越椒必然會使若敖氏的宗族滅亡，因為鬬越椒向他的先君表示傲慢，神靈不會降福給他。

前616年，楚國攻打麇國，一直進攻到錫穴，叔仲惠伯在承筐與晉國的上軍將郤缺會見，商量對付追隨楚國的諸侯。

前613年，魯文公派使者前去吊邾文公的喪，使者的禮儀不周到。邾國興師問罪，進攻魯國南部邊境，叔仲惠伯領兵進攻邾國。

前612年，孟穆伯的棺材被送回魯國，東門襄仲因為孟穆伯最後還是娶了莒女，不想去哭喪，叔仲惠伯認為，辦喪事是對待親人的最後大事。雖不能有一個好的開始，有一個好的終結也是可以的。並引用史佚的話，勸說東門襄仲不要斷絕了兄弟親人之間的友愛，只要自己不喪失道義，就無需怨恨別人。襄仲聽了很高興，帶領了兄弟們前去哭喪。

前609年春季，齊懿公下達了進攻魯國的出兵時間，不久就得了病。醫生告訴他過不了秋天就會死去。魯文公聽說了以後，進行了一次占卜，希望齊懿公不到發兵日期就死。叔仲惠伯在占卜前把所要占卜的事致告龜甲，卜楚丘占卜後說得出的結論是：齊懿公不到出兵時間就會死，但不是因為生病；魯文公也聽不到這件事了；致告龜甲的叔仲惠伯有災禍。不久，魯文公在二月二十三日這一天去世。

魯文公去世後，魯國的正卿東門襄仲和魯文公的次妃敬嬴勾結，敬嬴之子公子倭年長，東門襄仲欲立他為君，便以太子惡太年幼的理由找叔仲惠伯商量，叔仲惠伯認為讓東門襄仲掌權，自己則抱著國君聽政，國君年幼也沒什麼問題，反對立公子倭。這年十月，得到齊惠公同意的東門襄仲殺死了齊女生的公子惡和公子惡的同母弟公子視，又以國君公子惡的名義召見叔仲惠伯。叔仲惠伯的家宰公冉務人告訴叔仲惠伯進宮去必定會死，勸他不要去，叔仲惠伯認為死于國君的命令是可以的。公冉務人告訴他，若是國君的命令，可以死；不是國君的命令，為什麼聽從？叔仲惠伯不聽，進宮而去，東門襄仲把他殺死後埋在馬糞當中。公冉務人侍奉叔仲惠伯的妻子兒女出奔到蔡國。不久以後，魯國又重新立了叔仲氏。

子

• 叔仲亥，叔仲帶（叔仲昭伯）之父

• 叔仲皮，子柳、子碩之父

• 叔仲衍