生平

应天府乡试第四十三名。嘉靖十四年（1535年）乙未科进士，改翰林院庶吉士。嘉靖十六年（1537年），任兵科给事中，后升任工科左给事中。嘉靖二十年，任吏科都给事中。嘉靖二十二年，任南京大理寺右寺丞；嘉靖二十七年，任大理寺右少卿。后升任大理寺卿、大理寺左少卿。嘉靖三十年，任都察院右佥都御史、郧阳巡抚。嘉靖三十二年，任大理寺卿。嘉靖三十三年，任兵部右侍郎。嘉靖三十五年，兼任都察院右佥都御史。嘉靖三十六年，调任南京兵部侍郎，因得罪严嵩而被免职。有《沈凤冈集》。

家族

曾祖沈源；祖父沈儒，曾任训导；父沈璁。母张氏。