張伯玉豪放嗜酒。北宋天聖二年（1024年），中進士，守陳州司戶參軍。景祐元年（1034年），登書判拔萃科。康定、慶曆間，在吳郡（今蘇州）擔任從事。歷官并州（治今山西太原）節度判官，知并州太谷縣事。慶曆四年（1044年），范仲淹以其敢言，薦于朝廷任職。嘉祐初年，召為侍御史。嘉祐三年，因忤宰相陳執中曰：「天下未治，未得真宰相故也。」，出知太平州（今安徽當塗縣）。離京前，仁宗賜銀錢五萬。嘉祐八年（1063年）四月，以度支郎中知越州（今浙江紹興）；治平元年（1064年），移知福州，夏天酷熱難耐，遂令編戶浚溝七尺，種植榕樹，後來呈現「綠蔭滿城，暑不張蓋」的景象。官終檢校司封郎中。熙寧初年卒。著有《蓬萊詩》二卷。

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