姚珽篤學有志，以勤苦自立。武則天時，舉明經第。歷任定州、汴州、滄州、虢州、豳州等五州刺史，加銀青光祿大夫，轉秦州刺史。有政績，皇帝下璽書褒美，賜絹百匹。神龍元年（705年），封宣城郡公，升太子詹事兼左庶子。當時太子李重俊舉事不法，姚珽前後四次上書進諫。勸說太子親近正人，崇尚節儉，嚴明宮禁，修習經史等。太子雖對他稱道有加，但是不能採用其言。李重俊兵變失敗，東宮屬臣全都得罪，搜索宮中，得姚珽諫書，唐中宗感嘆。將姚珽擢升為右散騎常侍，一年後，轉任秘書監。唐睿宗即位，授姚珽為戶部尚書，轉太子賓客。先天二年（713年），加金紫光祿大夫，再拜戶部尚書。姚珽與兄弟姚璹，數年間都擔任定州刺史、戶部尚書，時人以其為榮。開元二年（714年）姚珽去世，年七十四歲。姚珽以曾祖姚察所撰《漢書訓纂》，而後來注《漢書》之人，多隱去出處，竊取其義為己說，姚珽著《漢書紹訓》四十卷，以發明舊義。已佚，《全唐文》存文四篇。

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