程紹祖籍掖縣（今山東省招遠）。曾祖程賢封，懷慶府推官。祖父程瑤是嘉靖十一年（1532年）進士，歷官江西右布政使。父程訥，贈工部右侍郎。

程紹為人耿直，沉靜穩重，萬曆十六年（1588年）中舉，次年中進士。授河南司陽、汝寧府推官，有「神鬼破膽」之稱。擢拔為戶科給事中，再遷吏部左給事中。後因事被削職為民。泰昌元年（1620年），起用為太常寺少卿。天啟四年（1624年），擢都察院右副都御史，巡撫河南。時魏忠賢專權，移疾歸里。崇禎六年（1633年），起用工部右待郎，二年後以疾致仕，卒于家。葬于韓莊村（今德城區抬頭寺鄉大韓村）以南。著有《西河奏議》、《出山三事疏草》、《澹息居遺稿》等。

程紹妻子袁氏，有子二人：程震為南京戶部郎中，程泰為中書舍人。

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