陈拟（503年 - 560年），字公正，吴兴郡长城县（今浙江长兴）人，南北朝南梁官员，南陈宗室、官员。

陈拟是陈武帝陈霸先的从子，他年少孤苦贫穷，个性正直、记忆力强。陈霸先征讨交趾，他跟随；之后陈霸先讨伐侯景时任命陈拟为罗州刺史，与胡颖共同处理事务，接应军粮。陈霸先镇守朱方，他担任步兵校尉、曲阿县令。绍泰元年（555年），授命为贞威将军、义兴太守；到次年（556年）入朝当卫尉，除授员外散骑常侍、明威将军、雍州刺史，监督南徐州。

陈武帝建立陈朝后，陈拟在永定二年（558年）获封永修县开国侯，食邑五百户，不久担任轻车将军，兼南徐州刺史，员外散骑常侍如故。同年改授通直散骑常侍、中领军；至永定三年（559年）以本官监南徐州。陈文帝继位，陈拟获任命为丹阳尹、常侍如故，后来因事被连坐免官，以平民身分知郡，很快就恢复本职。天嘉元年（560年）他去世，虚岁五十八，赠领军将军，丧事的用品都由朝廷共给，諡定。次年（561年）配享高祖庙廷，儿子陈党嗣爵。

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