宗均（？ - 76年），字叔庠，东汉经学家，南阳郡安众（今河南省邓州市东北）人。

其父宋伯，在汉光武帝建武初年担任五官中郎将。宋均年少以父任为郎。十五岁时，好经书，常以假日往经学博士处受业，精通《诗》、《礼》，善于论辩。先后官辰阳县长、上蔡县令、九江郡太守。宋均到任辰阳长后，兴立学校，对在其地推广儒学起了很大作用。光武帝嘉其功，赐以金帛。迁上蔡令，禁人丧葬不得奢靡。

转任九江太守，九江境内有唐、后二山，巫祝等藉口山公娶妇，祸害百姓，年年如此。宋均禁绝淫祀，下令今后凡为山公娶妇，皆取巫祝家女，不准扰乱百姓。此令一出，众巫祝叩头服罪，宋均将巫人杀掉。宋均铲除了巫神借迷信祸害百姓的罪行，从此断绝了为山神「取公妪」的活动。宋均的事迹，有如西门豹治邺城。

后宋均为谒者，监伏波将军马援军，以恩信招降武陵蛮。马援卒，他建议机断专行，改讨伐为招降，获得成功。永平元年（58年），为东海国（今山东郯城北）相，在职五年，坐法免官，而东海百姓作歌颂念，求皇帝赦免他。汉明帝以他为尚书令，议政多合帝意。生性宽和，不喜文法，主张选吏以弘厚为准。为政务存宽厚，颇得民心。后为司隶校尉，终官河内郡太守。因病请求卸任，后在家中去世。